Ankit Baiyanpuria :Haryanvi Youtuber and Social Media Influencer, राम राम भाई सारा नै
Ankit Baiyanpuria
Ankit Baiyanpuria एक भारतीय फिटनेस उत्साही, सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर और हरियाणवी youtuber हैं, जो अपने देसी फिटनेस टिप्स और व्यायाम के अनोखे तरीके के लिए famous हैं। उन्होंने पारंपरिक भारतीय फिटनेस पद्धतियों, जैसे मल्लखंब, कुश्ती, और देसी व्यायामों को अपने वीडियो में प्रस्तुत करके लोगों को स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति जागरूक किया है।
अंकित अपने वीडियो में सरल और आसानी से समझने योग्य देसी भाषा में फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स देते हैं। उनका उद्देश्य लोगों को जिम और आधुनिक उपकरणों पर निर्भर हुए बिना फिटनेस को अपनाने के लिए प्रेरित करना है। उनका कंटेंट खासकर भारतीय ग्रामीण परिवेश से जुड़े लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है।
Ankit Baiyanpuria:Injurieshttps://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/who-is-ankit-baiyanpuria-tracing-the-incredible-journey-of-the-wrestler-turned-fitness-icon/articleshow/104104702.cms?from=mdr
अंकित को कुश्ती मुकाबलों के दौरान कई fatal चोटों का सामना करना पड़ा है। 2018 में हिमाचल प्रदेश में एक कुश्ती मैच में उन्हें स्लिप डिस्क की चोट लग गई, जिसके कारण वह कुछ महीनों के लिए Bedrest पर चले गए। उस चोट से उबरने के बाद, उन्होंने विश्वविद्यालय स्तर का एक मैच लड़ा जिसमें उन्होंने रजत पदक जीता लेकिन उनके घुटने में चोट लग गई जिसके कारण उन्हें ठीक होने के लिए फिर से आराम करना पड़ा। अप्रैल 2022 में, उनके कंधे के रोटेटर कफ में चोट लग गई और उन्हें 3 महीने के आराम की सलाह दी गई। उनका वजन 86 किलोग्राम से बढ़कर 95 किलोग्राम हो गया और उस रिकवरी अवधि के दौरान उन्हें 75 Hard challenge के बारे में पता चला।
देसी पहलवान अंकित बैयानपुरिया अपनी 75 दिनों की कठिन चुनौती के माध्यम से व्यक्तिगत विकास को :
मजदूर माता-पिता द्वारा पले-बढ़े, अंकित की प्रसिद्धि की यात्रा कुछ महीने पहले सोशल मीडिया पर उनकी त्रुटिहीन कसरत तकनीकों और विशिष्ट दिनचर्या से शुरू हुई, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करती है, बल्कि ‘भगवद गीता’ जैसे पाठ के साथ मानसिक कल्याण को भी शामिल करती है। ‘
2022 में, मिट्टी की कुश्ती के दिनों में कंधे की हड्डी खिसकने के कारण उन्हें मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ा। उन्होंने इंस्टाग्राम का सहारा लिया और अपनी फिटनेस यात्रा साझा करना शुरू किया। फिटनेस पर शोध करने के बाद ही उन्हें एंडी फ्रिसेला के ’75-दिवसीय हार्ड चैलेंज’ का पता चला। केवल 28 दिनों में उनके 2.5 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स हो गए ।
Ankit Baiyanpuria:75 Hard challenge
वह रोजाना 500 पुशअप्स, 200 सिट-अप्स, 200 सूमो स्क्वैट्स, 200 लंजेस और 50 सिंगल-लेग स्क्वैट्स करते थे। इसके बाद वह एब्स वर्कआउट, प्लैंक और सिटअप्स करते थे अंकित बैयानपुरिया अपनी 75-दिवसीय कठिन चुनौती के लिए जाने जाते हैं, जिसमें दिन में दो बार 45 मिनट तक वर्कआउट करना शामिल था:
- सुबह और शाम वर्कआउट: दिन में दो बार वर्कआउट करें, एक बार बाहर और एक बार घर के अंदर ।
- शेड्यूल का सख्ती से पालन करें।
- प्रतिदिन चार लीटर पानी पियें।
- प्रत्येक वर्कआउट के बाद एक सेल्फी लें।
- हर दिन एक नॉन-फिक्शन किताब के 10 पेज पढ़ें।
- शराब पर प्रतिबंध और बिना धोखे के भोजन के साथ एक विशिष्ट आहार का पालन करें।
चर्बी कम करने के लिए 45 मिनट की कसरत और आहार युक्तियाँ: एक कसरत जिसमें जंपिंग जैक, ऊंचे घुटने, बट किक और रस्सी कूदना शामिल है ।
Ankit Baiyanpuria: डाइट प्लान
दोपहर के भोजन के लिए, वह घी, सब्जी, कचरी, चटनी और सलाद के साथ 2 साबुत गेहूं के आटे की रोटी का आनंद लेते हैं। खाने से कुछ घंटे पहले उनकी रोटियों को एक कटोरी घी में भिगोया जाता है। उनके लंच में 1 किलो दही भी शामिल होता है। वह शुद्ध शाकाहारी है। जिसमें दूध, बादाम और घी शामिल हैं
Ankit Baiyanpuria:
अंकित सिंहhttps://saralnewsroom.com/diljit-dosanjh-billboard-first-indian-artist/ के नाम से भी जाने जाने वाले अंकित बैयानपुरिया का जन्म 31 अगस्त को हरियाणा के सोनीपत के बयानपुर में हुआ था। उन्होंने 10वीं कक्षा तक की प्राथमिक शिक्षा के लिए Govt.High school बयानपुर लहरारा में शिक्षा प्राप्त की। इसके बाद, उन्होंने 2013 से 2015 तक अपनी 11वीं और 12वीं की पढ़ाई के लिए सरकारी सीनियर सेकेंडरी स्कूल, मॉडल टाउन, सोनीपत में आर्ट्स स्ट्रीम में पढ़ाई की। बाद में अंकित ने बैचलर ऑफ आर्ट्स (बीए) की डिग्री हासिल करने के लिए महर्षि दयानंद विश्वविद्यालय (MDU), रोहतक में दाखिला लिया।
परिवार:
अंकित बैयानपुरिया एक मध्यम वर्गीय परिवार से हैं। उनके पिता पेशे से किसान हैं जबकि उनकी मां गृहिणी हैं।
Ankit Baiyanpuria ज़ोमैटो डिलीवरी बॉय सहित छोटे-मोटे काम करने से लेकर सबसे बड़े सोशल मीडिया फिटनेस इन्फ्लुएंसर बनने तक का सफर तय कर चुके हैं।
Ankit Baiyanpuria:Fitness Creator
पहले नेशनल क्रिएटर्स अवॉर्ड में प्रधानमंत्री मोदी ने अंकित को बेस्ट हेल्थ और फिटनेस क्रिएटर के लिए सेलिब्रिटी क्रिएटर ऑफ द ईयर अवॉर्ड से सम्मानित किया। बैयानपुरिया ने ‘स्वच्छता के लिए श्रमदान’ कार्यक्रम में हिस्सा लिया जो ‘स्वच्छता ही सेवा’ अभियान का एक हिस्सा है।
Ankit Baiyanpuria: Physical Analysis
- जन्मतिथि: 31 अगस्त
- ऊँचाई: 5′ 9″/ 1.75 मीटर
- वज़न: 80 किग्रा/176 पाउंड
- सीना: 42 इंच
- कमर: 30 इंच
- बाइसेप्स: 18 इंच
उनकी अनूठी शैली: “राम राम भाई सारा नै” ने दर्शकों का ध्यान आकर्षित किया है।
निष्कर्ष
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FAQS(
Pardeep
Excellent bhai